－ ヨガで女性特有の症状にアプローチ－
女性の人生に寄り添う方法を教えます。
＜ウィメンズケア×YOGA＞
女性の人生に合わせて体を整え、自分に安心して暮らせるようになるために、今の気持ちや体に声を傾け、状況に合わせたセルフケアを行います。
クラス内容
『ウィメンズケア×yoga〜愛される女性になりましょう〜』
現代女性のライフスタイルに合わせた、女性本来の体と心と思考のバランスに向き合い、自分のこれからを信じる力にします。
呼吸、バンダ、クリヤといったヨガの伝統的技法で自律神経を整え、流れるように行うアーサナで体幹を使うことを体が覚えていきます。
こんな方にオススメ
- ヨガをするのが初めての方から受講できます。
- 女性ホルモンのバランスを整えたい方
- 生理の悩みがある方
- 体調を整えたい方
- 更年期の真っ只中にいる方
- 更年期症状をお持ちの方
- 更年期をこれから迎える方
- ３０歳を過ぎた方
- 閉経後の体調を整えたい方
- 誰かの力になろうとされている方